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NOTAS E IDEIAS

práticas biohacker

criado em: 14:40 17-01-2023

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As práticas de biohacker mais difundidas incluem:

  1. Hacking nutritivo: Isto envolve o uso de suplementos, dietas específicas e outras intervenções dietéticas para otimizar o desempenho físico e cognitivo.

  2. Tecnologia vestível: Os biohackers frequentemente usam artigos de uso como rastreadores de fitness, smartwatch e interfaces cérebro-computador para monitorar e melhorar seu desempenho físico e mental.

  3. Nootropicos: Isto se refere ao uso de drogas, suplementos ou outras substâncias para melhorar a função cognitiva, tais como memória, foco e criatividade.

  4. Meditação e atenção: Estas práticas são usadas para melhorar o bem-estar mental, reduzir o estresse e melhorar a função cognitiva.

  5. Otimização do sono: Os biohackers frequentemente se concentram na otimização de seus padrões de sono para melhorar a saúde geral, a produtividade e a longevidade.

  6. Exposição ao frio: Os biohackers experimentam a exposição ao frio, pois pode ter benefícios para a saúde e o bem-estar geral, tais como aumentar a circulação, melhorar o sistema imunológico e reduzir a inflamação.

  7. Testes genéticos: Alguns biohackers usam testes genéticos para entender seu DNA e adaptar suas rotinas de saúde e bem-estar de acordo.

  8. Equipamento de biohacking: Alguns biohackers têm seus próprios equipamentos, como microscópios e centrífugas, para realizar experimentos em casa.

Vale notar que algumas destas práticas ainda se encontram no reino da pesquisa e experimentação e podem não ter evidências científicas que apóiem sua eficácia. Além disso, algumas destas práticas podem ser perigosas se não forem feitas corretamente.